jak sie

No jak nie masz innego wyboru to nie ma co się zastanawiać, możesz robić na podwyzszenieu, kupić sobie uchwyty do pompek i schodzić poniżej linii klatki

To oczywiście prawda. Ale jest wiele osób, które mimo dbania o wszystkie kwestie nie dodały sobie ani cm ;-) Są również osoby nieprzejmujące się takimi rzeczami które rosną jak na drożdżach. Jednak zawsze warto dbać o ogólnie pojęte zdrowie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-12-01 20:35:21

Cześć Jestem po redukcji i aktualne na mostku. Leciał Test prop 100e2d przez okres 6 miesięcy. Po mostku mam zamiar wejść na cykl masowy z użyciem Testosteronu Cyp, Deka Durabolin, Metanabol. Jak byście to rozpisali? Mi się to widzi tak: Test Cyp 1-26tyg (250e4d) Deka durabolin 1-22tyg (250e4d) Właśnie Pytanie kiedy najlepiej było by włączyć [...]

Liczyłem kalorie na redu spadłem z 110kg na 76kg. Na masie tego nie robię bo jem ile jestem tylko wstanie wcisnąć (wiem że się zaleje trochę). Maksów nigdy nie robiłem biorę w sumie mały ciężar i cisnę jak najwięcej powtórzeń. Kiedy załączyć metę? Na początku po środku czy na końcu? Zmieniony przez - Smasło w dniu 2020-12-24 01:37:10

Dzięki na nakierowanie w właściwym kierunku ale to nie droga dla mnie od małego coś biorę i tak zostanie. Nie rozumiem podejścia niektórych ludzi tak jakby chcieli uratować świat martwiąc się o zdrowie innych zamiast odpowiedzieć konkretnie na pytanie. Młodzieńcu wiadome że postąpisz jak zechcesz to Twój wybór nie będę tego oceniał. Jednak [...]

Jeśli nie masz problemu z tym że cały czas jesteś na towarze to zawsze lepiej redukować na podkladzie z teścia bo tłuszcz leci jak leci, ale mięśni mniej tracisz bo testo je chroni. Osobiście nie wyobrażam sobie redukcji bez podkładu z teścia Jeżeli się odblokowujesz to z myślą żeby być off z pół roku bo jeśli zamierzasz skończyć odblok i ruszać z [...]

jogger dziekówka i szacun za cierpliwość a ja cały czas zawracam głowe ale wciąż mam wątpliwości bo np. Co jak bym wykonał dlugą rozgrzewkę przed tymi rozciąganiami ? Czy wciąż było by zagrożenie Może ten przykład nie jest do końca dobry ale wiem że nie którzy kulturyści ćwiczyli dwa razy w ciągu dnia, możliwe więc że dwa razy dziennie się też [...]

Co jak bym wykonał dlugą rozgrzewkę przed tymi rozciąganiami ? OK, w sportach walki zaczyna się np. od ostrej rozgrzewki, potem rozciąganie, potem właściwy trening.

Cześć! wszystko ok, ale aminokwasy przed snem bez sensu za szybko się wchłaniają jak już to daj je po treningu przed snem twaróg/jajka z odżywek Night Protein Blend/NitroProGen

sprawdź tylko czy masz dodatni bilans bez niego się nie rośnie jak coś to kaloryczność podbijaj tłuszczami - orzechy/oliwa itd

Jesz rególarnie?? i staraj sie jeśc w produkty nie przetworzone ,trzymaj dodatkową ilośc kalorii jak pisze King,czy to z węgli i dodatkowo tłuszcze.Jeśli masz problem z taka ilosci jedzenia to dodatkowo kalorie uzyskuj z odżywek,MASS XXL

ok dzięki już wiem kupie bcca od Vita/sfd. A prz wyborze takim jak vitago to czym mam się sugerować ? bo jest dużo rodzai vitargo ee,cl, i inne. proszę o pomoc w tym wyborze. pozdr.

Zgadza sie dieta to podstawa , jak by to wedlgu Ciebie mialo wygladac z meta albo z winem na koniec . Mam 200 mety i 30 szotow wina ????

Ale tu kolega pisał że trening z ciezarem ciała-to nie beda takie przeciazenia jak w siadach 150 kg. Wtedy dla stawow moglo by byc nieciekawie-dlugie przerwy miedzy seriami. Lekka rozgrzewka a potem obwód: bieg bokserski w miejscu 30 sek przysiady 20p pajacyki 30 sek pompki 20p bieg bokserski w miejscu 30 sek wioslowanie hantla 20p wyrzuty nog w [...]

Mimo wszystko przydalo by sie wiecej informacji na temat kolegi : staz, jak z treningiem, dieta, suplementacja.

co tam majster słychac?? odezwi sie na gadzie bo cos cisza Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA

nie rozumiem tanaka jesteś znawcą i nie wiesz co po 42 mety zeby kolowi sam powiedzieć? jak nie używał odżywek to i nie będzie używał przy mecie. więc po co tyle zachodu. i tak g.. osiągnie i tak w ten sposób. a może jest nastepnym co myśli ze metę trzeba brać bo jest tańsza od supli? chyba z 55 sogami sam mu doradzisz. nie ośmieszaj sie zadając [...]

[...] 42 mety sobie wsadż w dupe i taki sam bedzie efekt, ale on się q***a uparł. Osioł z niego i tyle, a co mi zaszkodzi zapytać w jego imieniu, ja mu swoje powiedziałęm, ale odradziłęm mu, więc pewnie myśli że wy powiecie inaczej.pozdrawiam.ggobo nie najeżdzaj na mnie troche zrozumienia Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA

bez przesady... jakby nie patrzec jest to porcja wg mne normalna...45g bialka i 45g wegli...to wbrew pozorom wcale nie za wiele...spokojnie wzystko da rade sie przyswoic... wg mnie dawka 100g takze moze byc porcja...mniejsze porcje bulka mozna traktowac jak takie 'cukiereczki' w diecie niz uzueplnianie niedoborow IMO :)

100 mety ruskiej dobra dieta bo to jest wazne przez 3 miechy 10 kilo masy w tym miech brałem mete potem kreatyne i nic nie spadlo 4 cm w lapie poszło dopiero jak przestalem cwiczyć to zeszlo nic nie wy***alo na plecach bo na kazdy organizm inaczej dziala.liczy sie dokladnosc ćwiczeń i dieta zeby mieć te bialko a nie cale zycie na glodzie